Season
- Season 2 2025-03-30
- Season 1 2023-06-26
- Season 0 2023-07-20
Episode
- Episode 1: 第一季 先导片：我们的友谊坚不可摧！
- Episode 2: 第一季 加更版第1期：团综游戏时间
- Episode 3: 第一季 你最好是第1期：走心坦白 全员泪崩
- Episode 4: 第一季 加更版第2期：赶海日记
- Episode 5: 第一季 你最好是第2期：海边谈心 友情靠岸
- Episode 6: 第一季 加更版第3期：居家KTV
- Episode 7: 第一季 你最好是第3期：嗨唱过后 惊喜问答
- Episode 8: 第一季 加更版第4期：长沙打卡记
- Episode 9: 第一季 你最好是第4期：长沙首日 惊喜互采
- Episode 10: 第一季 加更版第5期：长沙夜生活
- Episode 11: 第一季 你最好是第5期：幕后揭秘 走心复盘
- Episode 12: 第一季 加更版第6期：从早到晚的露营日常
- Episode 13: 第一季 你最好是第6期：落日后的真挚对谈
- Episode 14: 第一季 加更版第7期：国风主题日
- Episode 15: 第一季 你最好是第7期：国风之夜 好友互采
- Episode 16: 第一季 加更版第8期：桂林首日大放送
- Episode 17: 第一季 你最好是第8期：桂林夜话 好友畅聊
- Episode 18: 第一季 加更版第9期：桂林旅行大放送
- Episode 19: 第一季 你最好是第9期：夜话桂林 有爱问答
- Episode 20: 第一季 加更版第10期：综艺收官日记
- Episode 21: 第一季 你最好是第10期：看片会后畅聊感想
- Episode 22: 第一季 收官特辑：快乐颁奖礼进行中
- Episode 23: 第二季 序言VLOG：我爱有你的下雨天
- Episode 24: 第二季 重逢篇：齐聚密谋 默契开大
- Episode 25: 第二季 加更版第1期：顺德干饭记
- Episode 26: 第二季 你最好是第1期：友谊进化论
- Episode 27: 第二季 加更版第2期：鱼灯争夺赛
- Episode 28: 第二季 你最好是第2期：再见朋友
- Episode 29: 第二季 加更版第3期：古村“戏精”游
- Episode 30: 第二季 你最好是第3期：犀利盲问局
- Episode 31: 第二季 加更版第4期：爆笑凳子大战
- Episode 32: 第二季 你最好是第4期：亲情日记
快乐的大人 特别篇 第二季 你最好是第2期：再见朋友
《快乐的大人》节目主要以vlog在年轻人中出圈的元气女孩沈月为核心的原生好友圈为主，通过让嘉宾自行策划并制作自己的节目为切口，共同寻找当代年轻人“快乐生活”的秘诀，鼓励更多年轻人一起做快乐的大人。
