Season
- Season 1 2022-01-09
Episode
- Episode 1: 陈冕被拒之门外
- Episode 2: 陈冕得到考核机会
- Episode 3: 郑凯新举办迎新宴
- Episode 4: 陈冕上冰加练被发现
- Episode 5: 陈敬业郑凯新再次相见
- Episode 6: 陈敬业同意陈冕留下
- Episode 7: 陈冕迎来试训考核
- Episode 8: 申办2022冬奥会成功
- Episode 9: 青岛队备战接力表演赛
- Episode 10: 陈冕成功开解罗竹君
- Episode 11: 陈冕拒绝离开青岛队
- Episode 12: 陈敬业郑凯新爆发争执
- Episode 13: 陈冕拒绝父亲的提议
- Episode 14: 陈冕向北再相遇
- Episode 15: 青岛队遭遇信任危机
- Episode 16: 陈冕突发低烧
- Episode 17: 郑凯新同意陈冕上场
- Episode 18: 青岛队接力赛夺冠
- Episode 19: 陈冕进入国家队训练
- Episode 20: 陈冕训练落后
- Episode 21: 国家集训队测试赛
- Episode 22: 江宏教陈冕锻炼呼吸
- Episode 23: 陈冕带父亲去训练馆参观
- Episode 24: 陈冕前往云南夏训
- Episode 25: 四国邀请赛开始
- Episode 26: 陈冕参加洲际杯
- Episode 27: 陈冕陈敬业敞开心扉
- Episode 28: 陈冕回青岛队调整状态
- Episode 29: 陈冕以一敌三
超越 第 1 季 陈冕得到考核机会
2015年，北京申办2022年冬季奥运会成功。为响应国家“北冰南展”战略，前国家短道速滑队队员郑凯新领命创办青岛速滑队，开始挖掘冰雪项目的新人。轮滑少女陈冕出于对短道速滑的热爱，主动请求加入初创的青岛短道速滑队。“轮转滑”困难重重，在磕磕绊绊中，陈冕一路成长，从一个非专业选手，成为了独当一面的青岛队主力队员，并进入国家队，也终于获得了一直不看好自己的父亲陈敬业的认可。没想到的是，陈敬业和郑凯新竟曾是国家队亲密无间的战友，曾共同为为国争光的目标而挥洒青春和汗水，又因背负着过于沉重的夺金压力而分道扬镳。老一代运动员退役，新一代以更开放和包容的姿态站上舞台，在冰面上，两代运动员完成了体育精神的接力和传承，而陈冕也已经做好准备，代表中国站上2022年北京冬奥会的赛场。
